Сентябрь 2016 — ZetZet.ru Интернет-магазин

Степпер — это тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице. В статье мы расскажем о том, для чего нужны степперы, об их разновидностях, а также о программах тренировок, наиболее эффективно использующие возможности этих тренажеров.

Разновидности степперов

Степперы делятся на классические, поворотные, балансировочные и лестничные.

Классический степпер представляет собой устройство с двумя платформами, двигающимися вверх и вниз. Тренажер прекрасно справляется с тренировкой мышц ног и сконструирован так, что нагрузка на коленные суставы практически равна нулю.

Тепловые пушки используются для обогрева или просушки помещений большого объема. Работают они на электричестве, газе или дизельном топливе. У каждой из разновидностей имеются свои положительные и отрицательные стороны, которые мы и рассмотрим в этой статье.

Мощности тепловой пушки

Мощность тепловой пушки выбирается в зависимости от объема отапливаемого помещения и степени его теплоизоляции. Для простоты расчетов, выделяют несколько степеней теплоизоляции. Высокая теплоизоляция — это многоквартирные кирпичные, монолитные или панельные дома, офисные здания, частные загородные дома из кирпича, бревен или бруса. Средняя теплоизоляция — кирпичные гаражи, капитальные хозяйственные постройки, склады, хлевы, сараи. Слабая теплоизоляция — старые дома, ангары, склады, производственные помещения. Отсутствует теплоизоляция в металлических гаражах, хозяйственных построек из досок, ангарах, на складах.

Тепловые пушки на газе

Газовые пушки без проблем справляются с обогревом просторных помещений, используя для работы сжиженный газ (некоторые модели могут использовать природный (магистральный) газ). Поскольку стоимость газа ниже, по сравнению с бензином или дизелем, считается что такие агрегаты более эффективны при использовании в составе воздушноотопительного оборудования и самые экономичные.

Внимание к собственной физической форме вознаграждается отсутствием проблем со здоровьем. Записаться в спортзал или сподвигнуть себя на ежедневные утренние пробежки не всем под силу — мешают работа, другая занятость, в конце концов лень. Отличный способ решить эту проблему — создать компактный спортзал непосредственно у себя дома.

Преимущества эллиптических тренажеров

Заменить половину спортзала сможет эллиптический тренажер, также известный как орбитрек. Почему именно он? От других тренажеров орбитрек отличается универсальностью — он соединяет в себе функции беговой дорожки, велотренажера и имитатора ходьбы по лестнице. Это оптимальное решение для дома, хотя бы потому что один механизм занимает меньше пространства, чем три отдельных. Однако на этом преимущества эллипсоида не заканчиваются.