Выбираем степпер
Степпер — это тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице. В статье мы расскажем о том, для чего нужны степперы, об их разновидностях, а также о программах тренировок, наиболее эффективно использующие возможности этих тренажеров.
Разновидности степперов
Степперы делятся на классические, поворотные, балансировочные и лестничные.
Классический степпер представляет собой устройство с двумя платформами, двигающимися вверх и вниз. Тренажер прекрасно справляется с тренировкой мышц ног и сконструирован так, что нагрузка на коленные суставы практически равна нулю.
Читать далее →